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Site du club de Uechi-ryû de Carrières-sur-Seine, section de l'association USC. Vous trouverez ici les compte-rendus de l'activité du club, ses cours, ses participations aux stages, l'organisation d'évènements sportifs, etc.

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6 mars 2012 2 06 /03 /mars /2012 22:54

Aujourd'hui nous avons commencé par des Junbi Undo puis des Hojo Undo pour continuer sur des enchainements d'attaques/défenses en déplacement. Après une pause consacrée à la réhydratation nous profité pour féliciter les champions de la coupe de la ligue "Elite" qui se sont qualifiés pour la coupe de France.

 

(Cliquer sur les images pour les agrandir)

 

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Jonathan et Caitlin tous deux premiers et à genoux François qui n'a pas réussit à se qualifier

 

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Puis nous avons enchainé sur les kata sanchin, kanshiwa, kanshu et seichin

 

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Une partie du kata seichin

 

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Avant de se séparer en deux groupes, celui des moins avancés qui, sous la direction de sensei Shimabukuro étudie les premiers kata, et l'autre groupe plus avancé qui étudie les kata seisan, seiryu, kanchin et sanseiryu

 

Puis une séance de kitae-waza complète avant que les adolescents partent (au bout d'une heure et demie) et qu'entre adultes nous puissions passer aux jû-kumite (combat libre et souple) sous la direction de Didier.

 

Principe... combat, changement de partenaire, combat, abdos, pompes, changement de partenaire, combat, changement de partenaire, combat, abdos, pompes, et ce pendant quelques temps...

 

Pour finir par un peu de presse (en utilisant le corps du partenaire comme poids) et de développés couchés (même principe)

 

Entrainement très sympathique de remise en forme...

 

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Published by Club de Uechi-ryû de Carrières sur Seine - dans Entrainements
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