Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

Site du club de Uechi-ryû de Carrières-sur-Seine, section de l'association USC. Vous trouverez ici les compte-rendus de l'activité du club, ses cours, ses participations aux stages, l'organisation d'évènements sportifs, etc.

Recherche

Info

Droit à l'image: Si votre apparition sur une photo ne vous convient pas à vous ou votre représentant légal, n'hésitez pas à contacter un responsable du club, via le formulaire de contact ou via l'email donné dans la page contact, et elle sera modifiée ou retirée.

19 mars 2012 1 19 /03 /mars /2012 20:47

Le cours commence par un échauffement articulaire et musculaire dirigé par Raph avec une monté en rythme cardiaque et un peu de renforcement musculaire. Puis nous nous scindons en deux groupes, je m'occupe des enfants pendant que Raph s'occupe des adultes.

 

DSC01001

 

Pour les enfants il s'agit de travailler les enchainements, les déplacements en préparation aux compétitions ainsi qu'à la coupe de France de Uechi-ryu Kumite, puisqu'à partir de cette année, les enfants y participent. C'est donc un travail d'enchainement et de déplacement que je leur ferai faire avec beaucoup de pratique à deux, dirigée, puis libre. Et toujours les mêmes conseils: enchainer, ne pas se limiter à une seule attaque, ne pas reculer tout le temps, mais se déplacer, garder sa garde haute et travailler en vitesse.

 

Pendant ce temps Raph, fait travailler aux adultes des techniques et des enchainements pour du combat plein contact.

 

Et un peu de travail au bouclier à laquelle prennent part les enfants en âge de participer après la fin de leur cours.

 

Travail d'enchainement de techniques de jambe avec visualisation d'une cible à atteindre.

 

DSC01003

DSC01008

 

Travail de l'enchainement sur bouclier pour toucher un peu.

 

DSC01012
Jonathan, regarde ton adversaire! Et ne baisse pas ta garde!

 

DSC01019

Gabin... ne baisse pas ta garde quand tu donnes des coups de pied

 

DSC01017
Fais comme ton papa!!!

 

DSC01020

Au fond Karine et Mathieu travaillent un peu plus énergiquement

 

DSC01023
Bravo Karine, tu as frappé comme il faut là où ça fait mal!

 

DSC01025
Gabin je t'ai dit de ne pas baisser ta garde quand tu donnes des coups de pied!!!!

Partager cet article

Repost 0
Published by Club de Uechi-ryû de Carrières sur Seine - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires